A la hora de valorar aquellos hábitos saludables que contribuyen a garantizar nuestra salud y bienestar, solemos concentrar nuestra atención en el desarrollo de prácticas que tienen una elevada influencia directa en este aspecto, como seguir una alimentación completa y equilibrada, la realización de ejercicio físico de forma habitual o el control de la calidad de nuestro descanso.

Si bien estos aspectos son esenciales para alcanzar este objetivo, esto no debe llevarnos a descuidar otros elementos que también tienen una enorme influencia en este sentido, como la importancia de nuestro estado anímico y la forma en que encaramos los problemas, retos y desafíos que se nos plantean en nuestra vida diaria.

Por eso, hoy hemos decidido contar con la colaboración de una entidad referente en la prestación de servicios médicos y de salud, como es Aurum Bienestar, para que nos ayude a incidir en los sorprendentes efectos que tiene la sonrisa en el mantenimiento y mejora de nuestra salud.

Aurum Bienestar está a tu lado para cuidar de tu salud

Desde Aurum Bienestar consideran necesario incidir en la importancia de ‘poner al mal tiempo buena cara’, dados los múltiples beneficios que la sonrisa tiene en relación a nuestro estado de salud, y muy especialmente en los siguientes aspectos:

• Reduce considerablemente los efectos del estrés, ya que se ha demostrado científicamente que favorece la dilatación de los vasos sanguíneos y, por tanto, reduce la presión arterial y el debilitamiento del sistema inmunitario generados por este mecanismo de defensa corporal.
• En relación con el punto anterior, sonreír con frecuencia incrementa la salud de nuestro sistema circulatorio y el funcionamiento óptimo del corazón.
• Además, contribuye a mejorar la relajación de nuestra musculatura y reducir la tensión muscular, evitando el riesgo de sufrir contracturas y roturas fibrilares.
• La sonrisa es una extraordinaria herramienta para ayudar a superar cuadros de ansiedad y depresión, ya que este ‘simple’ gesto favorece la secreción automática y natural de endorfinas, oxitocina, dopamina y serotonina, las sustancias responsables de controlar nuestro estado de ánimo.

Por último, la sonrisa aumenta la capacidad de percepción, la receptividad a estímulos y la creatividad, debido a su influencia en la generación natural de catecolaminas y otras sustancias asociadas al favorecimiento del espíritu creativo y la reducción de la sensación de miedo e inseguridad.